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À l’occasion des 30 ans de la Cité de l’Eau, l’association Sakura, l’Art du mouvement vous ouvre ses portes pour deux journées découvertes exceptionnelles, les samedi 21 juin et mercredi 25 juin, dans la salle Héraclès.
Le mouvement est une clé de la santé globale.
« En médecine traditionnelle chinoise, tout est relié, explique Catherine. En bougeant le corps, on apaise le mental. En équilibrant ses émotions, on libère les tensions physiques. »
Et à la longue, certains parviennent même à réduire leurs traitements médicaux.
Ces pratiques vous aideront à :
- Réduire le stress et retrouver un sommeil de qualité
- Renforcer votre système immunitaire et respiratoire
- Assouplir vos articulations et tonifier vos muscles
- Améliorer votre équilibre, votre coordination et votre mémoire
Programme des Journées Portes Ouvertes
Salle Héraclès – Cité de l’Eau (entrée à droite, au pied des escaliers de la salle Olympe)
Tenue confortable conseillée + petite bouteille d’eau
Entrée libre, selon vos disponibilités horaires !
Samedi 21 juin (avec Catherine Pascal) – 9h30 à 11h30
- 9h30 : Accueil, présentation des disciplines
- 9h40 : Démonstration de TaïChi
- 9h45-10h00 : Initiation TaïChi
- 10h05-10h30 : Auto-massages & respiration (QiGong)
- 10h35-11h05 : QiGong santé – 8 pièces de Brocart
- 11h10 : Démonstration TaïChi
- 11h15-11h30 : Initiation TaïChi
Mercredi 25 juin (avec Raphaël Lambrouin) – 10h à 11h30
- 10h00 : Accueil, présentation
- 10h10-10h40 : QiGong – auto-massages, respiration
- 10h40-11h10 : QiGong santé – 8 pièces de Brocart
- 11h10-11h30 : Démonstration et initiation TaïChi
Sakura l'Art du Mouvement
Fondée en 2018, Sakura regroupe déjà plus de 50 membres. Ses cours hebdomadaires, ouverts à tous les adultes, sont l’occasion de se reconnecter à soi dans un cadre accueillant.
Des créneaux sont proposés toute l’année, même l’été !
Cours réguliers
Salle multi-activités (après l’accueil piscine) ou salle Héraclès
- Lundi 9h30-11h30 (QiGong & TaïChi)
- Mercredi 10h-11h30 (QiGong & TaïChi)
- Jeudi 19h-20h30 (QiGong & TaïChi)
- Vendredi 9h-10h (QiGong)
- Lundi soir 18h45-19h45 (Renforcement Musculaire d’Asie – RMA)
En raison de la fermeture temporaire de la piscine, les salles peuvent être modifiées.
L’été, bougez au Parc du Miroir (Amphion)
Pendant la saison estivale, Sakura anime la commune en proposant des cours en plein air ouverts à tous les adultes, sur inscription.
Tarif : 6€/séance (+5€ de licence pour les non licenciés FFSPT)
Lieu : Parc du Miroir, Amphion
En cas de pluie : Appelez pour connaître le lieu de repli.
Calendrier des cours d’été
- Lundi 30 juin – 18h30-20h
- Mercredi 2 juillet – 10h-11h30
- Lundi 7 juillet – 18h30-20h
- (etc. jusqu’au 19 août – voir programme complet >>>)
Infos et inscriptions : 06 18 10 13 28 / 06 82 57 94 56